منتدى شقاح
اهلا وسهلا بك زائرا ارجو التسجيل للاستفادة من خصائص المنتدى والمشاركة به بفاعلية
منتدى شقاح
اهلا وسهلا بك زائرا ارجو التسجيل للاستفادة من خصائص المنتدى والمشاركة به بفاعلية
منتدى شقاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شقاح

منتدى تعليمي وثقافي واجتماعي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  العاب فلاش مباشرةالعاب فلاش مباشرة  العاب فلاش مباشرة 2العاب فلاش مباشرة 2  العاب فلاش 3العاب فلاش 3  طقس الاردنطقس الاردن  موقع حلو للأطفالموقع حلو للأطفال  موقع تعليمي للأطفالموقع تعليمي للأطفال  القرآن الكريمالقرآن الكريم  لوحة مفاتيح عربيةلوحة مفاتيح عربية  دليل المواقع الاسلاميةدليل المواقع الاسلامية  تقويم اسلامي  التحويل الى الهجريالتحويل الى الهجري  
بحث غوغل
Google
مواضيع مماثلة
الصحف
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

الجزيرة
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2807 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو 8gx8gx8gxigx فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4953 مساهمة في هذا المنتدى في 3592 موضوع
المواضيع الأخيرة
» سلسلة دروس conversation Starter speak english
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2014 5:12 am من طرف هيثم مومني

» الضوء (بوربوينت)
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 4:37 pm من طرف عدي الشقيري

» من أشعار الإمام علي ابن أبي طالب رضي الله عنه
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 30, 2013 9:26 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 10:09 pm من طرف Batool Alghazo

» من أعظم ما علمتني إياه الرياضيات ..
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:55 pm من طرف Batool Alghazo

» كن في الحياة مثل الفاصلة .. ولا تكن كالنقطة ..
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:50 pm من طرف Batool Alghazo

» تسمية الماء حسب مكان خروجه ..
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:47 pm من طرف Batool Alghazo

» في كتابة الهمزة
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:43 pm من طرف Batool Alghazo

» نصائح من العصر الجاهلي
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 11:00 pm من طرف Batool Alghazo

» المقابلة
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:56 pm من طرف Batool Alghazo

» الطباق (من ألوان البديع)
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:54 pm من طرف Batool Alghazo

» من هو الفيروز أبادي ؟
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:49 pm من طرف Batool Alghazo

» كيف نفرق بين ظن بمعنى أيقن وبين ظن بمعنى شك؟؟
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:39 pm من طرف Batool Alghazo

» ألفاظ يستوي فيها التذكير والتأنيث
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:35 pm من طرف Batool Alghazo

» من أساليب الكناية
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:32 pm من طرف Batool Alghazo

» إهداء إلى (بشار الأسد)
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 6:44 pm من طرف Batool Alghazo

» المشاكل تجلب العطايا إذا ما نظرنا إلى الجانب الإيجابي فيها
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 3:26 am من طرف Batool Alghazo

» وإن لدى العواجز لحكمة
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 3:21 am من طرف Batool Alghazo

» موقع مفيد جدا جدا .. وخاصة قسم(الاستماع ، التكلم ، واللفظ).....check it
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 10, 2012 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

facebook
تقويم اسلامي

 

  7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام احمد
مشارك مميز مع مرتبة الشرف
مشارك مميز مع مرتبة الشرف
ام احمد


 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Images?q=tbn:ANd9GcTjOpLNSy0jvS0cudwfVK-TYMrYdsqb2yeIpzwwqJEwzNX-cfxU

 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Images?q=tbn:ANd9GcREoK6b0_4maMILvNh5bo-V1UjNQtFPeI9DPu2JTiPEXjFKEgeDLA
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Images?q=tbn:ANd9GcREoK6b0_4maMILvNh5bo-V1UjNQtFPeI9DPu2JTiPEXjFKEgeDLA
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل 4904
 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل 33_1185028183

عدد المساهمات : 801
تاريخ التسجيل : 11/10/2010

 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل    7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالثلاثاء مارس 15, 2011 2:28 am

 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Hide  7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Show2  7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

النشاطات اليومية يمكن أن تجهد وتزيد تورم وألم المفاصل خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض إلتهاب المفاصل.

وتقدم مؤسسة إلتهاب المفاصل هذه الإقتراحات للمساعدة على ترويض التصلب وألم إلتهاب المفاصل:
تجنبي النشاطات التي تسبب الأذى لمفاصلك. استعملي أدوات تسهل المهام
اليومية – مثلا اشتري ثيابا لا تحتوي على أزرار، واستعملي أغذية معلبة لا
تحتاج الى قوة لفتحها. حاولي استعمال العضلات والمفاصل الأكبر والأقوى،
لرفع الأشياء، وبالتالي تقليل الضغط على الأصابع الامر الذي يقلل الألم.لا
تجلسي أو تنامي لفترات طويلة بدون أن تتحركي.حاولي القيام ببعض النشاطات
البدنية قدر المستطاع لتقوية العضلات.استمعي لجسمك وعندما تشعري بالالم
توقفي عن النشاط الذي تقومين به.اطلبي مساعدة الأهل والأصدقاء لمواجهة
تحديات المرض.استخدمي المسكنات الطبيعية والدوائية لتخفيف الاعراض ونوبات
الالم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zahranshakkah
Admin
zahranshakkah


الاوسمة

عدد المساهمات : 1985
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 48

 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل    7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Icon_minitimeالثلاثاء مارس 15, 2011 4:39 am

 7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل Images?q=tbn:ANd9GcSOSPTwS0o3QnZQaZDrmY6d97sf1CUTqzht9BwKwucsmRmtf0Sc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alwhadneh.alafdal.net
 
7 نصائح لمواجهة ألم المفاصل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  المفاصل Joints
» نصائح لكي تكوني سيده راقيه!!
» 6 نصائح لجمالك بعد الخامسة والثلاثين؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شقاح  :: معلومات عامة :: الصحة-
انتقل الى: