منتدى شقاح
اهلا وسهلا بك زائرا ارجو التسجيل للاستفادة من خصائص المنتدى والمشاركة به بفاعلية

منتدى شقاح

منتدى تعليمي وثقافي واجتماعي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  العاب فلاش مباشرةالعاب فلاش مباشرة  العاب فلاش مباشرة 2العاب فلاش مباشرة 2  العاب فلاش 3العاب فلاش 3  طقس الاردنطقس الاردن  موقع حلو للأطفالموقع حلو للأطفال  موقع تعليمي للأطفالموقع تعليمي للأطفال  القرآن الكريمالقرآن الكريم  لوحة مفاتيح عربيةلوحة مفاتيح عربية  دليل المواقع الاسلاميةدليل المواقع الاسلامية  تقويم اسلامي  التحويل الى الهجريالتحويل الى الهجري  
بحث غوغل
Google
الصحف
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

الجزيرة
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2800 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو حنين دودين2017 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4953 مساهمة في هذا المنتدى في 3592 موضوع
المواضيع الأخيرة
» سلسلة دروس conversation Starter speak english
الجمعة سبتمبر 19, 2014 5:12 am من طرف هيثم مومني

» الضوء (بوربوينت)
الإثنين أغسطس 19, 2013 4:37 pm من طرف عدي الشقيري

» من أشعار الإمام علي ابن أبي طالب رضي الله عنه
الثلاثاء أبريل 30, 2013 9:26 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
الجمعة فبراير 22, 2013 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
الجمعة فبراير 22, 2013 10:09 pm من طرف Batool Alghazo

» من أعظم ما علمتني إياه الرياضيات ..
الجمعة فبراير 22, 2013 9:55 pm من طرف Batool Alghazo

» كن في الحياة مثل الفاصلة .. ولا تكن كالنقطة ..
الجمعة فبراير 22, 2013 9:50 pm من طرف Batool Alghazo

» تسمية الماء حسب مكان خروجه ..
الجمعة فبراير 22, 2013 9:47 pm من طرف Batool Alghazo

» في كتابة الهمزة
الجمعة فبراير 22, 2013 9:43 pm من طرف Batool Alghazo

» نصائح من العصر الجاهلي
السبت فبراير 09, 2013 11:00 pm من طرف Batool Alghazo

» المقابلة
السبت فبراير 09, 2013 10:56 pm من طرف Batool Alghazo

» الطباق (من ألوان البديع)
السبت فبراير 09, 2013 10:54 pm من طرف Batool Alghazo

» من هو الفيروز أبادي ؟
السبت فبراير 09, 2013 10:49 pm من طرف Batool Alghazo

» كيف نفرق بين ظن بمعنى أيقن وبين ظن بمعنى شك؟؟
السبت فبراير 09, 2013 10:39 pm من طرف Batool Alghazo

» ألفاظ يستوي فيها التذكير والتأنيث
السبت فبراير 09, 2013 10:35 pm من طرف Batool Alghazo

» من أساليب الكناية
السبت فبراير 09, 2013 10:32 pm من طرف Batool Alghazo

» إهداء إلى (بشار الأسد)
الخميس يناير 24, 2013 6:44 pm من طرف Batool Alghazo

» المشاكل تجلب العطايا إذا ما نظرنا إلى الجانب الإيجابي فيها
الإثنين يناير 21, 2013 3:26 am من طرف Batool Alghazo

» وإن لدى العواجز لحكمة
الإثنين يناير 21, 2013 3:21 am من طرف Batool Alghazo

» موقع مفيد جدا جدا .. وخاصة قسم(الاستماع ، التكلم ، واللفظ).....check it
الإثنين ديسمبر 10, 2012 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

facebook
تقويم اسلامي

شاطر | 
 

 الرقابة الغذائية تجنبك التبول المفرط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zahranshakkah
Admin


الاوسمة

عدد المساهمات : 1985
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 41

مُساهمةموضوع: الرقابة الغذائية تجنبك التبول المفرط   الثلاثاء مارس 08, 2011 8:12 pm











يعاني الكثير من الناس مشكلة التبول المفرط بسبب
مشاكل في المبولة، ما يضطرهم للتوجه على الدوام إلى المرحاض وبسبب لهم
الكثير من الحرج أمام الناس، ولكن ما يجهله معظم من يعاني هذه المشكلة هو
إمكانية معالجة هذه المشكلة بإجراءات بسيطة تتعلق بأسلوب الحياة اليومية.

فهناك
الكثير من الأطعمة والأشربة التي تسبب مشكلة التبول المفرط، ومنها النبيذ
والطماطم والقهوة، كما أن الأطعمة المشبعة بالدهون تؤدي إلى زيادة في
الوزن، ما يزيد الطين بلة بالنسبة لمشكلة التبول.

فالخطوة الأولى
إذا هي مراقبة الوزن والحد من عدد السعرات الحرارية في الوجبات اليومية،
والإقبال على أطعمة مثل الخضار والفاكهة والسمك وشرائح اللحم والدجاج
الخالية من الدهون، وكذلك منتجات الألبان، وقد أثبتت الدراسات بما لا يرقى
إليه الشك حجم الروابط الموجودة بين السمنة وزيادة التبول.

أما
بالنسبة لمن لا يعانون مشكلة السمنة، فعليهم التنبه إلى نوعية مأكولاتهم،
وتجنب المواد المعروفة بقدرتها على زيادة إدرار البول، ومنها على سبيل
المثال الكحول والمشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين والحمضيات
والأطعمة الكثيرة التوابل والذرة والعسل والشوكولاته.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alwhadneh.alafdal.net
zahranshakkah
Admin


الاوسمة

عدد المساهمات : 1985
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 41

مُساهمةموضوع: رد: الرقابة الغذائية تجنبك التبول المفرط   الثلاثاء مارس 08, 2011 8:12 pm










اكدت دراسة غذائية حديثة أن مطابخ دول حوض البحر المتوسط لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي وتساهم في الحماية من أمراض القلب.

وأظهر
التحليل الذي شمل 50 دراسة شارك فيها نحو نصف مليون شخص أنه يمكن تجنب ما
يسمى بـ"المتلازمة الأيضية" من خلال تناول غذاء يحتوي على زيت الزيتون
والكثير من الفواكه والخضراوات.

ويعرف الأطباء "المتلازمة الأيضية" بالإصابة بالبدانة وارتفاع نسبة الدهون في الدم والسكر وارتفاع ضغط الدم مجتمعة.

وأشار
المؤلف الرئيسي للتحليل ، ديموسثينز باناجياوتاكوس الباحث في جامعة
هاروكوبيو بالعاصمة اليونانية آثينا ، إلى أن المتلازمة الأيضية تمثل مشكلة
متزايدة في الدول الصناعية ولها علاقة بأمراض الدورة الدموية للقلب.

وينتمي
إلى الغذاء المتوسطي الذي يساعد على تجنب "المتلازمة الأيضية" ، وفقا
لبيانات الباحثين ، المواد الغذائية التي تتضمن نسبة عالية من الأحماض
الدهنية غير المشبعة مثل زيت الزيتون والخضراوات والفاكهة وحبوب القمح
الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

وينصح الباحثون بأن تتضمن
وجبات الطعام الأسماك والدواجن والمكسرات والبقول أسبوعيا ، إلا أنهم نصحوا
بخفض نسبة تناول اللحوم الحمراء وباستهلاك معتدل للمشروبات الكحولية.

وأكد
باناجياوتاكوس في التحليل الذي نشرته "دورية الكلية الأمريكية لأمراض
القلب" أن هذا التحليل يعتبر أول دراسة تقف على الآثار الإيجابية للمطبخ
المتوسطي على "المتلازمة الأيضية" بشكل نظامي.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alwhadneh.alafdal.net
 
الرقابة الغذائية تجنبك التبول المفرط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شقاح  :: معلومات عامة :: الصحة-
انتقل الى: