منتدى شقاح
اهلا وسهلا بك زائرا ارجو التسجيل للاستفادة من خصائص المنتدى والمشاركة به بفاعلية
منتدى شقاح
اهلا وسهلا بك زائرا ارجو التسجيل للاستفادة من خصائص المنتدى والمشاركة به بفاعلية
منتدى شقاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شقاح

منتدى تعليمي وثقافي واجتماعي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  العاب فلاش مباشرةالعاب فلاش مباشرة  العاب فلاش مباشرة 2العاب فلاش مباشرة 2  العاب فلاش 3العاب فلاش 3  طقس الاردنطقس الاردن  موقع حلو للأطفالموقع حلو للأطفال  موقع تعليمي للأطفالموقع تعليمي للأطفال  القرآن الكريمالقرآن الكريم  لوحة مفاتيح عربيةلوحة مفاتيح عربية  دليل المواقع الاسلاميةدليل المواقع الاسلامية  تقويم اسلامي  التحويل الى الهجريالتحويل الى الهجري  
بحث غوغل
Google
مواضيع مماثلة
الصحف
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

الجزيرة
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2807 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو 8gx8gx8gxigx فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4953 مساهمة في هذا المنتدى في 3592 موضوع
المواضيع الأخيرة
» سلسلة دروس conversation Starter speak english
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2014 5:12 am من طرف هيثم مومني

» الضوء (بوربوينت)
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 4:37 pm من طرف عدي الشقيري

» من أشعار الإمام علي ابن أبي طالب رضي الله عنه
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 30, 2013 9:26 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 10:09 pm من طرف Batool Alghazo

» من أعظم ما علمتني إياه الرياضيات ..
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:55 pm من طرف Batool Alghazo

» كن في الحياة مثل الفاصلة .. ولا تكن كالنقطة ..
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:50 pm من طرف Batool Alghazo

» تسمية الماء حسب مكان خروجه ..
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:47 pm من طرف Batool Alghazo

» في كتابة الهمزة
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:43 pm من طرف Batool Alghazo

» نصائح من العصر الجاهلي
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 11:00 pm من طرف Batool Alghazo

» المقابلة
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:56 pm من طرف Batool Alghazo

» الطباق (من ألوان البديع)
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:54 pm من طرف Batool Alghazo

» من هو الفيروز أبادي ؟
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:49 pm من طرف Batool Alghazo

» كيف نفرق بين ظن بمعنى أيقن وبين ظن بمعنى شك؟؟
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:39 pm من طرف Batool Alghazo

» ألفاظ يستوي فيها التذكير والتأنيث
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:35 pm من طرف Batool Alghazo

» من أساليب الكناية
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:32 pm من طرف Batool Alghazo

» إهداء إلى (بشار الأسد)
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 6:44 pm من طرف Batool Alghazo

» المشاكل تجلب العطايا إذا ما نظرنا إلى الجانب الإيجابي فيها
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 3:26 am من طرف Batool Alghazo

» وإن لدى العواجز لحكمة
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 3:21 am من طرف Batool Alghazo

» موقع مفيد جدا جدا .. وخاصة قسم(الاستماع ، التكلم ، واللفظ).....check it
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 10, 2012 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

facebook
تقويم اسلامي

 

 وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام احمد
مشارك مميز مع مرتبة الشرف
مشارك مميز مع مرتبة الشرف
ام احمد


وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Images?q=tbn:ANd9GcTjOpLNSy0jvS0cudwfVK-TYMrYdsqb2yeIpzwwqJEwzNX-cfxU

وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Images?q=tbn:ANd9GcREoK6b0_4maMILvNh5bo-V1UjNQtFPeI9DPu2JTiPEXjFKEgeDLA
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Images?q=tbn:ANd9GcREoK6b0_4maMILvNh5bo-V1UjNQtFPeI9DPu2JTiPEXjFKEgeDLA
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة 4904
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة 33_1185028183

عدد المساهمات : 801
تاريخ التسجيل : 11/10/2010

وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Empty
مُساهمةموضوع: وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة   وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 4:23 am

وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Hide وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61


ينصح الدكتور أحمد دياب، استشارى علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية
بضرورة تناول وجبة السحور يومياً، مشيراً إلى أن هناك عدداً من الشروط التى
ينبغى أن تتوافر فى وجبة السحور منها: لابد من تأخيرها بقدر الإمكان
لتوفير طاقة الصيام، وأن تكون متكاملة العناصر الغذائية، وأن تضم هذه
الوجبة طبق فول، لأنه يحتوى على مجموعة من البروتينات الهامة وغنى بالحديد،
مع إضافة ملعقة من زيت الزيتون أو الحار، لأنه يخفض الكوليسترول والدهون
الثلاثية الضارة.

وأوضح أن السحور لابد وأن يحتوى على الألبان والزبادى، لأنها تنظم حركة القولون التى تحدث عند تناول الأطعمة.

وأشار إلى ضرورة تناول نوع من الخضروات فى السحور، لاحتوائها على الألياف
التى تقلل من الإحساس بالعطش وتمتص الأملاح فى الطعام، وكذلك تناول نوع من
الفواكه الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية التى يحتاجها الجسم.

ويشير الدكتور دياب إلى ضرورة تناول العسل الأبيض فى السحور، لأنه يحتوى على السكر الذى يعد مصدراً لطاقة الجسم.

ومن جانبه أكد الدكتور محمد الحسينى، استشارى أمراض الباطنة، أن عدم تناول
وجبة السحور هو السبب الرئيسى للإصابة بالأمراض التى يمكن أن يشعر بها
المريض خلال شهر رمضان.

وشدد على أهمية شرب المياه بعد تناول
السحور بفترة، لأنها تقلل من تركيز العصارات الهاضمة، وبالتالى تؤثر على
قدرة الجسم على هضم الطعام بطريقة سليمة، مضيفاً أنه ينبغى عدم النوم بعد
تناول وجبة السحور مباشرة.

وأشار إلى أن وجبة السحور لها فوائد
صحية عديدة منها: أنها تمنع حدوث الإعياء والصداع فى نهار رمضان، وتساعد
على تخفيف الإحساس بالجوع والعطش الشديد وتمنع الشعور بالكسل والرغبة فى
النوم أثناء ساعات الصيام، وتنشط الجهاز الهضمى وتحافظ على مستوى السكر فى
الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ارشادات غذائية عند الاصابة بالحمى الذؤابية
» وجبة الإفطار تحمي الأطفال من تسمم الدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شقاح  :: الاسرة :: المطبخ-
انتقل الى: