منتدى شقاح
اهلا وسهلا بك زائرا ارجو التسجيل للاستفادة من خصائص المنتدى والمشاركة به بفاعلية
منتدى شقاح
اهلا وسهلا بك زائرا ارجو التسجيل للاستفادة من خصائص المنتدى والمشاركة به بفاعلية
منتدى شقاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شقاح

منتدى تعليمي وثقافي واجتماعي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  العاب فلاش مباشرةالعاب فلاش مباشرة  العاب فلاش مباشرة 2العاب فلاش مباشرة 2  العاب فلاش 3العاب فلاش 3  طقس الاردنطقس الاردن  موقع حلو للأطفالموقع حلو للأطفال  موقع تعليمي للأطفالموقع تعليمي للأطفال  القرآن الكريمالقرآن الكريم  لوحة مفاتيح عربيةلوحة مفاتيح عربية  دليل المواقع الاسلاميةدليل المواقع الاسلامية  تقويم اسلامي  التحويل الى الهجريالتحويل الى الهجري  
بحث غوغل
Google
مواضيع مماثلة
الصحف
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

الجزيرة
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2807 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو 8gx8gx8gxigx فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4953 مساهمة في هذا المنتدى في 3592 موضوع
المواضيع الأخيرة
» سلسلة دروس conversation Starter speak english
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2014 5:12 am من طرف هيثم مومني

» الضوء (بوربوينت)
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 4:37 pm من طرف عدي الشقيري

» من أشعار الإمام علي ابن أبي طالب رضي الله عنه
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 30, 2013 9:26 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

» أبيات أعجبتنييييييييي جداً وجداً وجداً ..
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 10:09 pm من طرف Batool Alghazo

» من أعظم ما علمتني إياه الرياضيات ..
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:55 pm من طرف Batool Alghazo

» كن في الحياة مثل الفاصلة .. ولا تكن كالنقطة ..
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:50 pm من طرف Batool Alghazo

» تسمية الماء حسب مكان خروجه ..
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:47 pm من طرف Batool Alghazo

» في كتابة الهمزة
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 9:43 pm من طرف Batool Alghazo

» نصائح من العصر الجاهلي
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 11:00 pm من طرف Batool Alghazo

» المقابلة
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:56 pm من طرف Batool Alghazo

» الطباق (من ألوان البديع)
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:54 pm من طرف Batool Alghazo

» من هو الفيروز أبادي ؟
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:49 pm من طرف Batool Alghazo

» كيف نفرق بين ظن بمعنى أيقن وبين ظن بمعنى شك؟؟
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:39 pm من طرف Batool Alghazo

» ألفاظ يستوي فيها التذكير والتأنيث
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:35 pm من طرف Batool Alghazo

» من أساليب الكناية
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 10:32 pm من طرف Batool Alghazo

» إهداء إلى (بشار الأسد)
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 6:44 pm من طرف Batool Alghazo

» المشاكل تجلب العطايا إذا ما نظرنا إلى الجانب الإيجابي فيها
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 3:26 am من طرف Batool Alghazo

» وإن لدى العواجز لحكمة
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 3:21 am من طرف Batool Alghazo

» موقع مفيد جدا جدا .. وخاصة قسم(الاستماع ، التكلم ، واللفظ).....check it
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 10, 2012 10:10 pm من طرف Batool Alghazo

facebook
تقويم اسلامي

 

  6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام احمد
مشارك مميز مع مرتبة الشرف
مشارك مميز مع مرتبة الشرف
ام احمد


 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Images?q=tbn:ANd9GcTjOpLNSy0jvS0cudwfVK-TYMrYdsqb2yeIpzwwqJEwzNX-cfxU

 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Images?q=tbn:ANd9GcREoK6b0_4maMILvNh5bo-V1UjNQtFPeI9DPu2JTiPEXjFKEgeDLA
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Images?q=tbn:ANd9GcREoK6b0_4maMILvNh5bo-V1UjNQtFPeI9DPu2JTiPEXjFKEgeDLA
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه 4904
 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه 33_1185028183

عدد المساهمات : 801
تاريخ التسجيل : 11/10/2010

 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Empty
مُساهمةموضوع: 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه    6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Icon_minitimeالأربعاء يوليو 06, 2011 8:10 pm

 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Hide  6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61


بينما يعتبر التخلص من الألم نهائيا حلما بالنسبة لبعض المرضى، إلا أن
هناك طرق مختلفة يمكن أن تخفف من الالم وتساعد على تحسين نوعية الحياة
وانجاز المهام الروتينية في حياتنا بدون شعور بالضيق والألم.
سواء كنت تؤمن بالعلاج التقليدي أو الشعبي يمكن أن تكون أنت السبب في زيادة شدة الألم.
# 1 : تجاهلت الألم.
واحد من أربعة مرضى ينتظرون على الأقل 6 شهور قبل استشارة الطبيب.
الأسباب المثالية: التقليل من أهمية الألم أو الاعتقاد بأنه سيختفي
تلقائيا. أيضا، العديد من المرضى يعالجون أنفسهم بالأدوية المخففة للألم
التي تباع بدون وصفة طبية.
العلاج : كلما أسرعت في البحث عن علاج كلما
كان أفضل. أظهرت الدراسات بأن غالبية الإصابات تختفي لوحدها في غضون 4
أسابيع، لذا إذا لم تختفي أوجاعك فيجب أن تقوم بزيارة الطبيب. الإنتظار
أكثر يمكن أن يسبب لك مشاكل صحية أكثر تعقيدا. عندما يمنعك الألم من ممارسة
اعمالك الروتينية وتصاب بانكماش وألم في العضلات والمفاصل، يضعك فوق
للإصابات الأخرى. أظهر بحث بأن الألم المزمن يمكن أن يؤدي إلى الكآبة ويقلص
الدماغ.
# 2: حصلت على اراء مختلفة.
مع النظام الطبي المتبعثر من السهل الحصول على استشارة ثانية وثالثة مختلفة تماما عن الاستشارة الأولى.
يقول الخبراء، التنقل بين الاطباء مضيعة للوقت والمال، كذلك فأن التصوير
بالرنين المغناطيسي المفرط والإختبارات التشخيصية الأخرى، تؤخر المعالجة.
العلاج : ابحث عن طبيب واحد تثق به وبرأيه. طبيب العائلة هو أفضل شخص لأي استشارة صحية.
أما إذا كنت تتعالج لدى طبيب ولم تشعر بالتحسن لشهور، فننصحك بالبحث عن
طبيب أخر، ويفضل أن يتم التعرف على الطبيب عن طريق أصدقاء أو اشخاص تثق
برأيهم.
#3: تخشى القيام بالتمارين.
قد يكون أخر ما تود القيام به هو التدرب أو القيام بالتمارين، ولكن وفقا لدراسة جديدة تبين أن أي تمرين خفيف يمكن أن يقلل من الألم.
التمرين يقوي العضلات ويزيت المفاصل، ويجعلك أقل عرضة للاصابة بالاوجاع.
التمارين يفرز هرمون الاندروفين الذي يخفف الألم طبيعي أيضا، والذي يمكن أن
يحسن المزاج، ويحارب الإلتهابات التي ترتبط غالبا بالنقرس وإلتهاب المفاصل
الروماتزمي.
العلاج : ابدأ تدريجيا بتمرين سهل وبسيط، مثلا المشي من
5-10 دقائق أو قم بالتمارين الهوائية والسباحة، الماء وسيط سهل ورائع
للقيام بالتمارين خاصة للمرضى المصابين باوجاع المفاصل.
#4: غريزتك الأولى هي الجراحة.
قد تكون الجراحة أفضل اختيار للتخلص من أي مشكلة ، لكن للألم المزمن، البحث مختلف.
أظهرت الدراسات بأن جراحة أسفل الظهر بدون أي دليل على ضغط العصب، على
سبيل المثال، قد لا تقدم أي منفعة أو منفعة قليلة جدا مقارنة مع برامج
إعادة التأهيل بدون جراحة. كما يمكن أن تسبب الجراحة ألما، ندوبا او ضرر
للاعصاب.
العلاج : ابحث عن أدوية تخفف الالم، علاج طبيعي، أو تمرين
أولا لمعالجة ألم الظهر، على سبيل المثال، يوصي الخبراء بتجربة مزيج من
العلاجات على الأقل لمدة شهور قبل مناقشة الخيارات الجراحية.
#5: أنت تخشى من الأدوية.
تمتلئ الاخبار بقصص عن الوفيات غير المقصودة بسبب الاخطاء الطبية أو الادمان على الادوية.
لذا لا عجب أن يتجنب العديد من المرضى الاطباء والادوية خوفا من المخاطر.
ولكن في الحقيقة، أغلب المرضى الذين يأخذون الأدوية لا يصابون بالادمان ولا
يموتون بسببها. بل على العكس يمكن أن تخفف هذه الادوية من الاعراض المزعجة
والمؤلمة وتسرع في الشفاء.
العلاج : معظم الاطباء يبدئون مع المرضى
بجرعات صغيرة ثم يطلبون القيام بفحوصات طبية بعد 3-4 اسابيع للتأكد من أنهم
يتبعون العلاج المناسب. إذا شعرت بأنك تأخذ أدوية أكثر من اللازم أو قمت
بشراء وصفة طبية بعد انتهاءها بدون استشارة الطبيب فقد يكون هذا مؤشرا على
أنك تعاني من مشكلة الادمان على الأدوية.
#6: أنت لم تجرب العلاج الطبيعي.
إذا كنت لا تستطيع أخذ الادوية لأنك تخشى من الأثار الجانبية فلما لا تبحث عن بديل آمن.
أظهرت الدراسات السريرية بأن الوخز بالأبر، على سبيل المثال، يخفف من ألم
إلتهاب المفاصل الضموري، عرق النساء، ومشاكل اسفل الظهر. ويمكن أن يستفيد
مرضى إلتهاب المفاصل الروماتزمية من التأثيرات المضادة للالتهاب للأوميغا
-3- ؛ وفقا لعدة مراجع بحث.
العلاج : العلاج بالاعشاب ليس بلا آثار
جانبية تماما وقد تتدخل مع الأدوية الأخرى، لذا تحدث مع طبيبك قبل أخذها.
أظهرت دراسات عديدة بأن التقنيات العقلية يمكن أن تساعد على تخفيف الألم.
ابدء ببعض طرق الإسترخاء البسيطة: التنفس بعمق، التنويم المغناطيسي، تمارين
العضلات المختلفة من 15 إلى 20 دقيقة كل يوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أخطاء شائعة في الترجمة العربية
» معلومات جميلة و أخطاء شائعة
» اخطاء قواعدية شائعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شقاح  :: الاسرة :: لك سيدتي-
انتقل الى: